Les valeurs nutritionnelles des amandes : un concentré d’énergie naturelle # Pour 100 grammes, elles fournissent environ 575 calories, principalement grâce à leur teneur élevée en lipides bons pour le cœur. Cette richesse énergétique s’accompagne d’une forte présence de protéines, fibres et vitamines, qui jouent un rôle clé dans la…